A dieta mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos frescos, como frutas e carboidratos complexos. Ela também promove o consumo moderado de peixe e oleaginosas, além de limitar o consumo de alimentos processados. Seus resultados para a saúde são amplos, incluindo uma menor índice de problemas cardíacos, diabetes tipo 2 e a